常見的損傷部位有膝關節、肩關節、足踝以及腰部關節等。關節韌帶損傷、腳踝受傷是關節損傷中常見的，孩子在運動中跳起落地時失去平衡，使踝關節過度內翻或外翻，都會導致損傷的發生。一般表現為壓痛、疼痛，并出現腫脹和皮下淤血，關節產生障礙。這時要第1時間正確處理，可以降低疼痛，為后續處理爭取更多有利條件。

     處理扭傷，要遵循“POLICE”原則，“是保護，肢體常利用繃帶或護木來固定，而腰部則是直接平躺讓腰部固定于床上即可。在疼痛略為緩解后，可以試著活動、伸展。新研究成果認為，在疼痛可以忍受的范圍內適度負載運動，反而恢復效果較好，一方面是增加代謝，另一方面是避免患處的肌肉萎縮。6小時內進行冰敷，具有止痛的效果，讓患處的痛感減輕，6小時之后，不需要再冰敷。加壓包扎，當扭傷或拉傷時，可能會有細小血管的出血，壓迫可以幫助止血，減少之后血腫的不適，而腰部的壓迫則一樣躺著即可，利用身體的重量加壓。抬高患肢，手或腳這類的末梢肢體容易合并水腫的問題，患部抬高于心臟可以增進血液回流，減輕腫脹。但腰部只能要恢復到正常活動，讓身體能夠順利坐起或站立，就能達到抬高的效果。”

低溫沖擊鎮痛儀使用新的神經性低溫刺激技術（NeuroCryoStimulation，NCS），高壓（50bar）超低溫（-78℃）的CO2通過噴槍噴射出，直接作用于治療部位，形成干冰微晶，干冰迅速升華帶走大量的熱，高壓與空氣形成對流，加速降溫，降溫速度遠快于常規的冷療，可引起系統性的血管舒縮，產生熱沖擊效應。常規的冷療條件下（冷空氣或是冰敷），均是通過接觸低溫的介質降溫，皮膚降溫速度比較慢，無法產生熱沖擊；它雖能激發血管收縮，卻不能激發深度的血管舒張。低溫沖擊療法不是一種單純地通過冷卻進行的癥狀療法，而是一種神經反射性治療方法，無副作用，即時起效；是一種直接針對病源，直接作用于病灶，立即緩痛、快速消腫的治療手段。

體外低溫沖擊中藥汽霧鎮痛儀低溫治療術在運動員的康復治療中運用十分廣泛，在各大重要的比賽中體現在基礎設施與服務上，也體現在運動員訓練與恢復方面。在運動員的備戰過程中，個性化體能訓練、傷病預防與康復、醫療監督與治療、疲勞消除與恢復、保障體能等方面都少不了黑科技的身影。其中有一個國產黑科技——體外低溫沖擊中藥汽霧鎮痛儀，出現在大家的視野中。將致冷物質作用于人體，使局部或全身溫度降低，從而達到治病和增強體質目的，這種“冷療”法應用已久，對其生理反應和治療作用的深入研究是20世紀初才開始的。且低溫冷療是先被用于治療一些慢性疾病，例如多發性硬化和類風濕性關節炎等，近年來被越來越多地應用于運動醫學領域。