輪直徑2000毫米，采用直徑32毫米厚2.5毫米鋼管。底座寬1200毫米，長2200毫米，由50*100毫米厚5毫米槽鋼焊接。助跳板長80厘米,寬50厘米，高20厘米。板面上加一層1厘米厚的薄毯,使助跳板有彈性,不光滑，跳板一般用膠合板、實木板等彈性好的材料制成，能承受較強的沖擊力。隨即吸氣，以胸大肌突然收縮力撐兩臂，使身體上升直至兩臂完全伸直；當上臂超過桿水平位置時，臀部稍向后縮，軀干呈“低頭含胸”的姿勢 個人項目--本著心理挑戰、體能冒險的原則設計，每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗；在使用PVC塑膠地板的時候，不要將燃燒的煙頭、蚊香、帶電的熨斗、高溫的金屬物品直接放在地板上面，以防造成地板傷害例如義烏凌頂體育生產多款小型輕便的凹凸獸（OUTSO）筋膜槍，鋁合金金屬機身，帶有6個不同功能的“槍頭”，只有手掌那么大小，使用攜帶方便，功能齊全，有4個檔位，滿足不同人群的力度需求，像跑步選手跑完步肌肉會僵硬酸痛，筋膜槍可以很好地幫助跑友們緩解疲勞，預防損傷。堅持長跑了，也就使得病侵蝕不了他們，離他們遠遠的，有效的預防了感冒
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