主要功能：增強上肢及上身肌肉力量。具體問題包括，有哪些方面存在的問題通過拓展訓練來解決，哪些員工需要培訓，這些員工的年齡、職位和入職時間需要做針對性訓練，是否參加過哪些類型的培訓，效果如何，學員個人及其同事和主管有對參加拓展訓練有正確的認知　　2、彈跳型器械：豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。3、靈敏型器械：腳踩梅花樁、雙手轉動轉盤，可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協調能力。在工字形底座的基礎上焊接槽鋼及方管作為立柱，在立柱腳附近焊接四個三角檔作為支撐，穩定牢固 訓練目標和方案確定后，就是由企業的培訓經理或相關人員組織并實施拓展訓練了。拓展訓練的組織和實施應該注意課程時間安排是否合理，及學員是否經過嚴格篩選。作為拓展訓練機構，核舟拓展在拓展訓練的組織過程中關注學員的出行、膳食和住宿，避免因為車輛安排不及時、膳食衛生質量差、住宿環境不整潔而引起學員的抱怨和企業的不滿。拓展訓練的實施質量是訓練效果的關鍵因素。拓展教練不僅要依照訓練方案開展訓練項目，要在過程控制的觀察學員的參與程度、團隊意識、創新意識等的表現情況和項目實施效果，做到有針對性 的、恰如其分的點評，并為拓展訓練效果的評估收集信息。很多人都有晨練的慣，這是一件非常好的事情，晨練不能太早，因為太早，往往是沒吃早餐，這樣的運動對身體還是有傷害的，尤其是選擇跑步的人們，如果經常空腹跑步，對我們的心臟危害極大

體育訓練場,水平旋梯 場地設計