雙杠雙臂屈伸

A、重點鍛煉部位：主要是胸大肌下部，是肱三頭肌和三角肌。

B、開始位置：雙桿間距好寬于肩，雙手握杠成直臂支撐、挺胸、收腹，兩腿伸直并攏放松呈下垂狀。

C、動作過程：呼氣，屈肘彎臂，身體下降，直至兩臂彎曲降低到低位置時，頭部應向前引，兩肘外展，使胸大肌充分拉長伸展。隨即吸氣，以胸大肌突然收縮力撐兩臂，使身體上升直至兩臂完全伸直；當上臂超過桿水平位置時，臀部稍向后縮，軀干呈“低頭含胸”的姿勢。兩臂伸直時，胸大肌處于徹底收緊狀態。重復練習。

D、訓練要點：動作要緩慢進行，不要借身體的振擺助力完成動作；撐起時速度要快、挺胸、抬頭、收腹、不聳肩；為加大訓練強度可在腰間負重練習。

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河北興鹽公司專業生產以上產品 各種健身器材、廠家 全部泡沫包裝必須能通過高度調節增加5厘米的高度。

單杠必須有彈性，保證不能折斷。

彈性不僅來自杠子，器械整體也有彈性。這就是地板鉤、支撐立柱、鋼繩的安裝和拉緊度必須嚴格遵守要求、保證統一彈性的原因。

杠子和支撐立柱之間必須通過活結相連，以保證有效的彈性。

杠子必須允許在上面做轉體和滑行動作，不易打滑。

整個器械必須是穩固的。在使用時，支撐立柱不能移動或擺動。

在使用時，杠子和拉緊繩索不能產生干擾聲音。

河北興鹽體育抗眩暈滾輪生產廠家固定滾輪材質：器械為全鋼結構，不銹鋼、鍍鋅鋼管、其它標準件。Ф33鋼管、方管、槽鋼.轉輪直徑2米，中心軸距離地面1.5米;可移動,地面固定槽鋼鋼構支架，支架頂端以軸承連接三個交叉的鋼圈，鋼圈上設有手環和踏板。高強度軸承支撐，結構穩定結實，有防銹漆，多層噴漆，有效防止腐蝕，更持久耐用。顏色有軍綠色、海軍藍、迷彩，也可根據客戶要求上色。

固定滾輪拓展訓練方法：訓練人員站到鋼圈踏板上，腳固定好，手抓緊扶手，身體形成十字形，利用身體重力使滾輪旋轉，旋轉幅度360度，根據各人身體素質接受情況旋轉數周。

軍用雙杠價格，軍用雙杠廠家，（parallelbars）是男子競技體操項目之一。金屬的架子支撐兩條平行的木頭、塑膠或合成金屬制成的杠。一套典型的雙杠動作包括在支撐位置、倒立位置和掛臂位置的轉換；運動員要在這些位置做擺動，擺越、屈伸、弧形擺動、回環、空翻和靜止等動作。*后，整套動作的下法要求必須站在杠的一側。雙杠于1896年被列為奧運會比賽項目.興鹽體育生產軍用雙杠規格:高1.4-1.7米，寬0.42-0.45米，包塑杠面，杠長3.5米，槽鋼底座，高度可調，產品通過國家體育用品監督檢驗中心認證，。軍用雙杠.軍用單杠.雙杠生產廠家.雙杠價格軍用雙杠.軍用單杠.雙杠生產廠家.雙杠價格。軍用雙杠多少錢單杠多少錢湖南軍用雙杠雙杠生產廠家