公司經營異常對股東和法定代表人有一些不利的影響，比如影響信用、限制貸款、限制擔任其他公司法人等。

如果公司經營異常超過3年而未解除，會被列入嚴重違法失信企業名單，后果更加嚴重。

解除公司經營異常的方法取決于造成異常的原因，一般有以下幾種情況：

未按規定報送年度報告的企業，可在補報未報年份的年度報告并公示后，再向工商部門申請移出經營異常名錄；

未按規定履行即時信息公示義務的企業，應先履行其信息公示義務，再向工商部門申請移出經營異常名錄；

公示企業信息隱瞞真實情況、弄虛作假的，更正其公示的信息后，再向工商部門申請移出經營異常名錄；

通過登記的住所或者經營場所無法聯系企業的，依法辦理住所或經營場所變更登記，或者提出通過登記的住所或經營場所可以重新取得聯系，可申請移出經營異常名錄。

如果您想脫離公司股東身份，您需要與法人和其他股東協商達成一致，并辦理股權轉讓登記手續。如果法人和其他股東不配合或失聯，您可以向法院提起訴訟，要求解除股東關系，并請求法院指定第三方機構進行清算。